+375 17 503-91-10

+375 17 503-91-16

Совет психотерапевта: как приблизить весеннее настроение.

18.03.2018

Весна – это символ зарождения новой жизни. Для человека весна – это время пробуждения, наполнения, трансформации и изменений.

Главными советами, как правильно и с какими мыслями нужно входить в «новую жизнь» делится

врач-психотерапевт санатория «Юность» Любовь Гладилина.

- Заведите несколько новых полезных привычек (то, что вы раньше не делали) и постарайтесь следовать им хотя бы в течении 40 дней (пейте больше воды, читайте полезные новости, пораньше ложитесь и вставайте, учите языки);

- Находите поводы для благодарности каждый день, благодарите людей, с которыми вы встречаетесь, ведь каждая встреча не случайна;

- Постарайтесь привнести в ваш день что-то яркое (носите яркие вещи, съешьте яркий фрукт, сделайте яркую фотографию, слушайте позитивную музыку);

- Фокус внимания.  Сместите свой фокус внимания на окружающие позитивные моменты, тем самым формируя привычку фокусироваться на приятных вещах. Это поможет привлечь позитивную энергию.

- Попробуйте не смотреть телевизор хотя бы неделю;

- Движение – это жизнь! Найдите занятие «по душе» - начните танцевать, заниматься спортом.

- Придумайте ритуал для того, чтобы лучше заснуть. В этом вам может помочь любимый мягкий плед, разложенный на кровати; постельное белье в любимых тонах; музыка перед сном.

- Ароматы. Приблизить весну можно при помощи определенных запахов, например, сирень, ландыш…

- И, конечно же, влюбляйтесь! Любовь – это лучшее лекарство от любой хандры, она способствует укреплению иммунитета и повышению настроения. Любовь творит чудеса и это лучшее средство для сохранения красоты и молодости.

Желаю Вам любить и быть любимыми, не закрывайте свое сердце!

 

Врач-психотерапевт

Кабинет 311 (Медикал центр)

Мы принимаем: 
 
Наш партнер: 
 
Наш партнер: 

Санаторий "Юность", официальный сайт

Телефоны: (+375 17) 503 91 10,
(+375 17) 503 91 16.

Адрес: 223080, Республика Беларусь,
Минская область,
Минский р-н,
Ждановичский с/с, 67,
п/о Ратомка

© 2009-2018, Юность

Работает на базе "Инсаер"