Гимнастика в воде – это комплекс полезных упражнений, который позволяет легко поддерживать хорошую физическую форму.
Активность сочетает в себе преимущества гимнастики и водных процедур, что благоприятно сказывается на здоровье, самочувствии и психоэмоциональном состоянии человека.
Чем полезны эти упражнения?
- Фитнес в воде – это самый безопасный вид спорта: навредить себе или получить травму практически невозможно.
- Гимнастика в воде подходит для людей всех возрастов и уровня физической подготовки, практически не имеет противопоказаний.
- Водная среда позволяет значительно снизить нагрузки на суставы, благодаря силе выталкивания. Это делает занятия крайне полезными для людей, страдающих лишним весом, беременных женщин и спортсменов, восстанавливающихся после травм.
- Упражнения в воде способствуют мягкому увеличению нагрузки на все мышцы, развивая их силу и выносливость, приводя в тонус весь организм. В результате улучшается кровообращение, расслабляются мышцы, снижается частота сердечных сокращений, улучшается работа почек, уменьшается количество жидкости в организме.
- Водные упражнения благотворно влияют на нервную систему, снимая стресс, даря ощущение бодрости, повышая энергичность и настроение.
Приглашаем всех желающих посетить занятия по гимнастике в воде в нашем Wellness центре!
Занятия проводятся в 8.00, 11.00 и 14.00 ежедневно.
Wellness центр:
+375 17 503 93 22