Купели-бочки, соединённые лесенками для перехода, наполняются водой разной температуры (холодная – 20°С , горячая – 40°С ). Такая процедура испокон веков у славян считалась самой главной в профилактике всех заболеваний, ведь закалять нужно тело и дух.
Разница температур в холодной и горячей купели составляет 20 градусов.
Это активная тренировка для сосудов, хорошая тонизация тела при похудении, активизация обмена веществ при склонности к набору веса, процедура для повышения иммунитета.
Продолжительность - 30 минут