Новые групповые сеансы психотерапии в санатории «Юность» – восстановите душевное равновесие!
Позвольте себе заботу не только о теле, но и о душе. Мы запускаем серию групповых психотерапевтических встреч, где в теплой, спокойной атмосфере вы сможете научиться снимать тревогу, регулировать эмоции и выстраивать здоровые границы в отношениях.
Зачем это нужно:
- Уменьшить уровень стресса и тревоги.
- Научиться быстро восстанавливаться после эмоциональных перегрузок.
- Получить практические навыки саморегуляции и взаимодействия с окружающими.
- Поддержка и обмен опытом в небольшой группе.
Темы сеансов (каждая – практический формат):
- Нервно‑мышечная релаксация – техники для снятия напряжения и восстановления сна.
- Тревога и самопомощь – простые приемы для снижения тревожности в повседневной жизни.
- Эмоциональная саморегуляция – как управлять эмоциями, а не давать им управлять вами.
- Работа с чувствами – осознанность и безопасное выражение эмоций.
- Границы и зоны ответственности – как устанавливать и сохранять здоровые границы в общении.
- Мышление, аутоагрессия и самонасилие – работа с внутренними барьерами и оздоровление отношений с собой.
Формат и расписание:
- Даты: 2-4 июня (вторник, среда, четверг).
- Время: 9:30-10:30 и 14:10-15:10.
- Группы от 2 до 4 человек – индивидуальное внимание в групповом формате.
Стоимость:
- Резиденты РБ – 30 руб.
- Нерезиденты – 45 руб.
Запись и контакты:
- Кабинет 105 медцентра
- Телефон для записи: +375 33 918 17 73.
Сделайте шаг к внутренней гармонии уже сегодня!
