В тренажерном зале Wellness центра для отдыхающих санатория проводятся групповые круговые тренировки по расписанию.
Круговая тренировка – это такая система выполнения упражнений, при которой несколько элементов делаются друг за другом в темпе, после чего следует минутный или еще более продолжительный перерыв.
ЗАНЯТИЯ В КАРДИОЗОНЕ
(до 7 человек)
8.30-9.00
Режим: тренирующий, щадяще-тренирующий, Wellness-программа по коррекции веса.
Цель: оздоровление.
Задачи: снижение лишнего веса.
Средства: велотренажер(2), горизонтальный тренажер(1), беговая дорожка(2), эллептический тренажер(2).
ЗАНЯТИЯ В КАРДИОЗОНЕ
(до 7 человек)
11.00-11.30, 11.35-12.05
Режим: щадящий (ССЗ, возрастные особенности)
Цель: оздоровление.
Задачи: укрепление СС и дыхательной систем, подготовка организма к последующим занятием ЛФК.
Средства: велотренажер(2), горизонтальный тренажер(1), беговая дорожка(2), эллептический тренажер(2).
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
(до 10 человек)
15.30-16.00
Режим: тренирующий, щадяще-тренирующий, программа по коррекции веса (занимающиеся не имеющих ССЗ)
Цель: оздоровление, повышение тренированности.
Задачи: снижение лишнего веса, ускорение метаболизма, общемышечный тонус, развитие выносливости.
Средства: все средства тренажерного зала.
Преимущества круговых тренировок
Главным преимуществом круговой тренировки является сжигание жира без потери мышечной массы, что делает такой тренинг идеальным выбором для снижения веса.
Wellness центра
+37517 503-93-22