Миофасциальный релиз – это интенсивный комплекс упражнений, в котором используется техника самомассажа, для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием.
Основная задача – максимальное мышечное расслабление.
Подробнее о методике МФР рассказывает инструктор Wellness центра